Ik ga uit eten, wat moet ik nu doen?

Ook als je een koolhydraat arm dieet doet, kun je soms gerust uit eten! In het begin wou ik het absoluut niet! Ik had na die tijd meteen een schuld gevoel, en was bang dat ik zo mijn kilo’s er weer bij aan had zitten. Gelukkig viel het voor mij allemaal heel erg mee. Ik…

Recept: Een makkelijke koolhydraatarme spaghetti

Beste lezers, Met een koolhydraatarm dieet, moet je veel dingen laten staan. Zoals: brood, pasta, rijst en aardappelen. vooral pasta’s zijn de dikmakers deze zitten namelijk bomvol met koolhydraten. Toen ik begon met het dieet miste ik het wel eens, om lekker spaghetti te eten. Dus ging ik op onderzoek uit. Ik heb heel veel…

Recept: lekkere eigengemaakte knoflook saus

Wie is er nou niet dol op knoflooksaus? Maar met een koolhydraatarm dieet, mag ik dat dan wel nemen? Hier een overheerlijk recept van een eigengemaakte knoflook saus die je wel mag! Ik ben er dol op! Ik neem bijna geen avondmaaltijd meer zonder. Het is nog lekkerder dan knoflooksaus uit een potje! Benodigdheden: 2…

Recept: Oopsies zijn de lekkerste brood vervangers!

Mensen die al wat langer het koolhydraatarme dieet doen, kennen dit vast! De heerlijke gezonde oopsies. Ik heb ze gemaakt, en ik vond ze zo geweldig! Het is ook nog eens erg makkelijk om te maken, en je hebt er niet veel ingredi├źnten voor nodig. Daarom zou ik dit recept graag met jullie willen delen….

Groente tip! Chamignongs, boontjes en magere spekjes

Hallo lieve lezers, Gisteren heb ik dit recept gemaakt, en ik was er helemaal weg van! Het heeft echt super veel smaak, en is vooral lekker met een eigen gemaakte knoflook saus. Bij deze wil ik het recept echt super graag met jullie delen! Benodigdheden: 100 gram boontjes 100 gram champignons 100 gram magere spekreepjes…

Mijn eiwitshake ontbijt

Hallo lieve lezers, Aangezien ik ’s ochtends eigenlijk niet echt eten weg kan krijgen, vroeger sloeg ik mijn ontbijt altijd over (slechte gewoonte en zeker nooit doen!), ben ik begonnen met het maken van smoothie’s elke ochtend. Aangezien het veel werk is en er best veel glucose (suiker) in fruit zit ben ik hiermee gestopt….

Recept: koolhydraatarme pannenkoekjes

De koolhydraatarme pannenkoekjes vind ik de lekkerste lunch!┬á Het vult goed, en is erg lekker van smaak. Je kunt ze zoetig en hartig maken, ik zelf hou meer van de hartige versie met spek en kaas. Hieronder het recept. benodigdheden: 1 ei 1 pakje monchou van 100 gram Snufje zout Kokosolie (het kan natuurlijk ook…

Wat houdt een koolhydraatarm dieet nou eigenlijk in?

Een koolhydraatarm dieet (low carb diet) is een voedingspatroon waarin koolhydraten worden beperkt. Je vervangt deze door vetten en eiwitten. De innamen van voldoende eiwitten is belangrijk om je spiermassa te behouden en een hongergevoel te voorkomen. Door het verminderen van koolhydraten in je voeding vindt er een verschuiving in je energiebalans plaats. Daardoor zal…

Welkom op mijn blog

Sinds 3 weken ben ik begonnen met het koolhydraatarm dieet. In mijn blog wil ik mensen motiveren en inspireren om de strijd tegen de kilo’s aan te gaan!